Продукты
Авокадо, сырой
Калорийность 167,0ккал
Макронутриенты:
- Белки - 1,96г
- Жиры - 15,41г
- Углеводы - 8,64г
Доступные размеры порций:
- средний - 136,0г
- чашка - 230,0г
Рецепты
Оцените
0
0Витамины
Витамин B1 (Тиамин)
0.07мг
Витамин B2 (Рибофлавин)
0.14мг
Витамин B3 (Ниацин)
1.91мг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
1.46мг
Витамин B6 (Пиридоксин)
0.29мг
Витамин C
8.8мг
Витамин A, RAE
7.0мкг
Витамин E (альфа-токоферол)
1.97мг
Витамин K (Филохинон)
21.0г
Минералы
Кальций
13.0мг
Фосфор
54.0мг
Калий
0.51г
Магний
29.0мг
Натрий
8.0мг
Прочее
Вода
0.07мг
Зола
1.66мкг
Волокна пищевые
6.8мкг
Сахар, общий
0.3мкг
Фолаты, общие
0.09мг
Фолаты пищевые
0.09мг
Фолаты, DFE
0.09мг
Холин, общий
14.2мкг
Каротин Альфа
24.0мкг
Каротин Бета
0.06мг
Криптоксантин Бета
27.0мкг
Лютеин + Зеаксантин
0.27мг
НЖК, Жирные кислоты, насыщенные
2.13мкг
МНЖК, Жирные кислоты, мононенасыщенные
9.8мкг
ПНЖК, Жирные кислоты, полиненасыщенные
1.82мкг
в 100г
Каллорий
167,0
Белки
1,96
Жиры
15,41
Углеводы
8,64
©callisthenics.ru 2019 Здоровое питание, занятия спортом дома.