Я худею

Правила полезного перекуса

Чем и когда тебе перекусывать, а также общая суточная каллорийность.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Ответы на популярные вопросов о спорте и питании

Некоторые вопросы стали уже хрестоматийными.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Полезное от тренеров

Спорт в 20, 30 и 40 лет. Особенности для каждого возраста

Борьба за красивое тело – это процесс, который длится всю жизнь.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Диетология

Безглютеновая диета. Трезвый взгляд

В мире наблюдается новый вид фобии – страх глютена.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Болтовня

Фитнес-челленджи: две стороны медали

В чем суть фитнес-челленжей? Кто не знает, сейчас объясню.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

5 продуктов, которые мы едим неправильно

Что именно мы едим или готовим неправильно?

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Полезное от тренеров

Что можно есть после тренировки?

Сразу скажу, все советы адресованы тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Полезное от тренеров

Что можно съесть перед тренировкой?

Программа питания будет зависеть от многих факторов: цель занятий спортом, время, интенсив

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Я худею

3 мифа о ЗОЖ

Пора рушить мифы на эту тему.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.

Полезное от тренеров

Сколько нужно тренировок обычному человеку? Пример для занятий дома

У многих действительно нет времени на спортзал.

Тренер Надя

19 февраля 2019 г.