Количество воды необходимое организму индивидуально и зависит от различных факторов. В том числе от генетики, от образа жизни, от температуры окружающей среды. Людям живущим в жарком климате или занимающимся физическим трудом нужно увеличить объём жидкости на 30-40%. Беременным девушкам и кормящим матерям так же рекомендуется увеличивать количество потребляемой жидкости на 25-35% (источник)